tag:blogger.com,1999:blog-1850902556834569157.post4790856130040009118..comments2012-03-23T11:51:32.144-07:00Comments on Doctor Naranjo Orellana: BIOENERGÉTICA DURANTE EL EJERCICIO -2: EL ATP.José Naranjo Orellanahttp://www.blogger.com/profile/12615849660323456962noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-1850902556834569157.post-31530986090370867212010-09-23T03:52:52.977-07:002010-09-23T03:52:52.977-07:00Magnífico Post Dr. Naranjo:
Solo aclarar que los s...Magnífico Post Dr. Naranjo:<br />Solo aclarar que los sistemas energéticos en realidad actuan todos a la vez sea cual fuere el esfuerzo realizado, a modo de continuum energético, pero será predominantemente de uso de fosfágenos cuanto mayor sea la intensidad (aceleraciones aunque se trate de un esfuerzo aeróbico, carreras de 20-30m hasta 100m incluso 400m donde se deplecionan totalmente estos depósitos y los de glucógeno, saltos...) se usará la vía anaeróbica láctica o Embden-Meyerhof en un esfuerzo de alta-muy alta intensidad y media-larga duración (400m, 800m...aproximadamente al 100-120% del VO2máx), y la vía aeróbica pasando del uso predominante de glucosa en el ciclo de Krebs a oxidación de grasas, primero ácidos grasos libres y, posteriormente y cuanto menor sea la intensidad, grasa almacenada (en los lipocitos, lo pongo entre paréntesis porque no estoy seguro si los lipocitos almacenan los ácidos grasos o son ellos mismos ácidos grasos almacenados...¿?).<br />Otra cosa a destacar es que, por ejemplo en un salto, desde que se despega hasta que se regresa al suelo los sistemas ya están trabajando en la reposición de Fosfocreatina y ATP, es decir, ya está en fase de recuperación, incluso durante el mismo esfuerzo trata de reponer sustratos, pero evidentemente el gasto supera con creces la reposición y se acaba deplecionando a no ser que cese el esfuerzo o se reduzca la intensidad, permitiendo que predominen otros sistemas energéticos y la tasa de gasto en reposición de ATP muscular por parte de las vías deplecionadas y que se pretenden reponer sea menor que la tasa de reposición de dichos sustratos que se encontraban deplecionados.<br />Esto es espcialmente interesante en la aplicación de entrenamientos interválicos de diferentes intensidades, siempre y cuando los cambios de ritmo sean lo suficientemente acentuados como para pasar del uso predominante de un sustrato a otro, y la recuperación sea lo suficientemente acentuada como para regresar al uso predominante de un sustrato asociado a un esfuerzo de menor intensidad.<br />Un saludo Dr. Naranjo y espero que le haya resultado interesante mi aportación.Manuel Bachehttps://www.blogger.com/profile/03155582707435732672noreply@blogger.com