"Las ideas duran poco. Hay que hacer algo con ellas"
D. Santiago Ramón y Cajal

jueves, 21 de mayo de 2009

Envejecer mejor

Los efectos del ejercicio físico regular sobre el proceso de envejecimiento y la incidencia que éste tiene sobre la propia capacidad de realizar trabajo físico, son temas de enorme interés tanto para la Fisiología del Ejercicio como para la Medicina en general.
El European Journal of Applied Physiology tiene un número monográfico sobre envejecimiento y ejercicio que constituye una magnífica revisión sobre diferentes aspectos relacionados con este tema.

domingo, 17 de mayo de 2009

DELTA EFICIENCIA EN CICLISTAS DE CLASE MUNDIAL

Recientemente ha aparecido un interesante artículo en Medicine and Science in Sports and Exercise, en el que he tenido el honor de colaborar con Alfredo Santalla (Universidad Pablo de Olavide, Sevilla) y Nicolás Terrados (Centro de Medicina del Deporte del Principado de Asturias).
En este artículo se analiza durante una prueba de esfuerzo en cicloergómetro hasta el agotamiento, el cambio en la eficiencia muscular a lo largo de cinco temporadas en 12 ciclistas profesionales de clase mundial (entre ellos dos ganadores y varios podios tanto del Tour de Francia como de la Vuelta a España).
Se utiliza como medida de la eficiencia muscular la “Delta Efficiency” (DE), calculada como el inverso de la pendiente de la regresión lineal entre la cantidad de energía gastada (y) y la energía aportada (x), ambas expresadas en kcal/min, y tomando para el cálculo la zona comprendida entre el final de la primera carga (100 vatios) y la potencia en la cual el RER era 1 (entre 350 y 400 vatios).
El hallazgo interesante de este trabajo es que la DE aumentó del primer al quinto año (p<0,01) sin cambios en el VO2max, observándose en la quinta temporada una correlación inversa significativa entre ambos parámetros (r=-0,62; p=0,032) que no existía el primer año. Igualmente se encontró esta correlación el quinto año (pero no el primero) entre el porcentaje de aumento de la DE y del VO2max (r=-0,63; p=0,029).
Estos resultados sugieren que el aumento de la eficiencia muscular (DE) puede ser una forma de mantener el rendimiento a lo largo de los años, especialmente en aquellos ciclistas con menor VO2max.

Santalla A, Naranjo J, Terrados N. Muscle Efficiency Improves over Time in World-Class Cyclists. Med. Sci. Sports Exerc. 2009; 41(5):1096–1101. (Abstract en PubMed)

viernes, 8 de mayo de 2009

LOS LÍMITES DEL RENDIMIENTO HUMANO

¿Pueden determinarse los límites del rendimiento físico de un ser humano?
John Einmahl, un matemático holandés de la Universidad de Tilburg, publicó en 2008 un estudio basado en la Teoría del Valor Extremo (EVT) que calcula el límite absoluto para los record de catorce disciplinas atléticas (J. Einmahl, J.R. Magnus. Records in athletics through extreme-value theory (2008). Journal of the American Statistical Association 103:1382-1391). Esta teoría se basa en la estimación de la probabilidad de eventos que son más extremos que aquellos observados.
Los cálculos de Einmahl parten de las mejores marcas de 1.546 atletas masculinos y 1.024 atletas femeninas de élite de cada una de las catorce disciplinas estudiadas.
El problema de estos cálculos está en resistir el paso del tiempo. Así, el record de 100 m lisos en poder de Asafa Powell (9:77) está aún muy lejos del límite calculado por Einmahl (9:29) y lo mismo ocurre, por ejemplo, con el record femenino de maratón (Paula Radcliffe, 2:15:25) que admitiría todavía una mejora de 8 minutos y 50 segundos.
Sin embargo, el análisis de Einmahl predecía un límite absoluto para el record masculino de maratón de 2:04:06, lo que suponía un margen de mejora de tan solo 49 segundos sobre el record que en ese momento tenía el keniata Paul Tergat (2:04:55). Pero con posterioridad al artículo de estos matemáticos holandeses, el record del mundo de maratón ha sido batido dos veces por Haile Gebrselassie, estando en la actualidad en 2:03:59, siete segundos por debajo del límite propuesto.
Sin duda, es un problema apasionante.





MANUAL VFC EN EL DEPORTE CON ACCESO LIBRE.

 Una vez agotada la primera edición del Manual de Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca y tras la desaparición de la empresa que daba sopor...